5 Temel Unsurları için omega 3 6 9 ne işe yarar
Dolayısıyla somon, ringa, sardalya, alabalık, orkinos balığı evet da ton balığı kabil yağ içinde ne olduğu faik olan balıklarda bol miktarda omega 3 bulunmaktadır. Normal balıklara kıyasla daha azca olsa da, kabuklu derya canlılarında ve alg muhtevalı besinlerde bile EPA - DHA evetğ asitli Omega 3 bileşenleri bulunmaktadır.Bal